コーヒーによる吐き気やめまいの原因と対処法を紹介します

コーヒー好きの人
私はよくコーヒーを飲むのですが、飲みすぎると吐き気やめまいが起こると聞いたことがあるので不安です。
原因や対処法などを知っておきたいです。
あと、予防方法などがあれば知っておきたいです。

 

バリスタネコ
こういった疑問に答えます。

本記事をよんでわかること

  • ・コーヒーによるめまいや吐き気の原因・対処法・予防方法についてわかる

 

 

コーヒーによるめまいや吐き気の原因として考えられること

コーヒーによるめまいなどの原因ですが、多くの原因は次の3つであることが多いです。
  • カフェインによる副作用効果
  • 鮮度の悪いコーヒーを飲むと気持ち悪くなることがある
  • 生まれつきの体質で受け付けない場合も。
順番にご紹介していきます。

カフェインによる副作用効果

コーヒーを飲んでめまいなどを及ぼす原因として一番考えられるのが、カフェインによる効果です。
コーヒーを飲んで起こる吐き気に関しては、カフェインの胃液分泌効果の影響が考えられます。
めまいは覚醒効果による一種の興奮状態や血流の流れがよくなるといった現象やそれが収まる時にめまいとしてあらわれることがあります。
ほかにもカフェイン自体も摂取しすぎるとカフェイン中毒になったりすることもあるほどですから、摂取しすぎは気を付けたいですね。
人によって度合いは異なると思いますが、体に異常をきたしたりつらくなったら摂取は控えるべきでしょう。

コーヒーの鮮度が悪いと・・・

鮮度の悪いコーヒーを摂取すると具合が悪くなることが考えられます。
コーヒーは生鮮食品ですから、豆から粉へ挽いた後、長く放置しすぎると酸化が始まります。
酸化したコーヒーは品質劣化品ですから、体が受け付けないこともあります。
長らくコーヒーの粉を使いきれず放置してしまった経験はないでしょうか。
こうしたコーヒーが酸化などの品質劣化が起こっています。
酸化したコーヒーを飲んでただちに体調が悪くなることは少ないでしょうが、味はかなり劣化しています。
挽いてから(買ってから)時間が経ったコーヒー粉を使うのはやめておきましょう。

生まれつきの体質もある

どんな食品もそうですが、体が受け付けないということは大いに考えられます。
コーヒーアレルギーなどの場合が考えられますね。
コーヒーやコーヒーを使った食品などを摂取して体調が悪い場合は病院などで調べてもらうことをおすすめします。
アレルギー検査は内科やアレルギー科で行うことができるようですよ。

コーヒーによるめまいや吐き気の対処法は

では、コーヒーによるめまいや吐き気が起こった場合どのように対処するのが良いのでしょうか。
  • 重篤な場合は病院にかかるとして、軽度な場合は
  • 食事などは控えて安静にする。
  • 胃薬を飲む。
などが考えられます。

食事などは控えて安静にする

コーヒーが原因と思われる吐き気や胃のむかむかがある場合は食事などを控えて安静にしておきましょう、
カフェインの効果で胃液が過剰分泌されている可能性があります
食べ物を胃にいれてしてしまうと、さらに胃液が分泌されてしまいますよね。
こうすると逆効果ですから食事はNGなことがわかります。
収まるまで胃を休ませてあげましょう。

胃薬を飲んで安静にする

どうしても胃からくる吐き気が収まらないような場合は胃薬に頼るのも良い選択でしょう。
胃がすっきりしてすぐによくなるかもしれません。
しかし、無理は禁物ですから、しばらくおとなしくしておくのが無難です。

あまりに酷いなら病院へ行きましょう

あまりに症状がひどい場合は病院にかかりましょう。
体調不良を素人目で判断するのは危険ですよね。
吐き気に加えめまいもあるような場合や、強いめまいがある場合は病院にかかるのが一番でしょう。

コーヒーによるめまいや吐き気の予防には何をする?

まいや吐き気をさけながらコーヒーを楽しむにはどうしたらいいのでしょうか。
個人的に気を付けていることも含めてご紹介させていただきます。
  • 飲みすぎに注意する
  • カフェインレスコーヒーを使う
  • ミルクを淹れてみる
  • 新鮮なコーヒー豆を使用する。
深掘りしていきます。

飲みすぎに注意する

一番重要で基本なのが飲みすぎないようにするということです。
コーヒーに含まれるカフェインなどの物質は摂取しすぎると体に悪影響があるためですね。
コーヒーは身体に良いとされていますが、摂取しすぎは毒にもなります。
そういった意味ではお酒と同じかもしれません。お酒同様飲みすぎは厳禁です。
目安量は1日3~4杯とされていますので、参考に。

カフェインレスコーヒーに切り替える

どうしてもコーヒーを何倍も飲んでしまうという方はカフェインレスコーヒーをおすすめします。
カフェインレスコーヒーはコーヒーの代替品として大いに有用です。
カフェインレスといっても全くカフェインが入っていないというわけではありません。
普通のコーヒー豆に脱カフェイン処理を行ったコーヒー豆で淹れるのがカフェインレスコーヒーです。
味わい風味は多少弱まると言われていますが、最近は美味しいものも多いので試してみてください。

ミルクをいれてコーヒーを楽しむ

ミルクをいれてコーヒーを飲むのもおすすめです。
胃酸の過剰分泌などによる吐き気むかつきに効果的であるためです。
ブラックだと胃が痛くなるからミルクをいれて飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。

新鮮なコーヒー豆でコーヒーを淹れる

コーヒーを淹れる際は新鮮なコーヒー豆を使うようにしましょう。
酸化したコーヒーは体調不良を引き起こすかもしれないこと以外にもまずいというデメリットがあります。
コーヒー粉なら1か月経過してしまうと味が変わっていることがほとんどです。
本来は1週間以内に飲んでしまうべきですが、飲めるなら長くても1か月。
それ以上古いものは捨ててしまいましょう。
家でもカフェで飲むような香り高いアイスコーヒーを飲みたい方へ

 

バリスタネコ
冷たいコーヒーを家庭で淹れる一番いい方法のお知らせです。

暑い夏は暖かいコーヒーよりも、冷たいコーヒーに限りますよね。

 

UCCドリップポッドというコーヒーマシンが使用すると、アイスコーヒーに特化した抽出モードがあるので、簡単かつ、カフェで飲むような美味しいアイスコーヒーをおうちで飲むことができます。

 

家でもコーヒーが飲みたい人
いやいや、実際は味が微妙だったり、掃除や処理が面倒なんじゃないの?

 

バリスタネコ

そう思われる方もいると思いますが、ドリップポッドはひと味違うんです。

 

このドリップポッドですが、老舗コーヒーブランドである、UCC上島珈琲が手掛けているコーヒーマシンです。

そのため、カフェで飲むのと同じくらい美味しいコーヒーを簡単に自宅でいただけちゃうんです。

また、掃除やメンテナンスも、他のアイスコーヒーを淹れる方法と比べるとほとんど不要で、やることはグラスを洗うことくらい。

 

アイスコーヒーを作る方法を比較するとUCCドリップポッドの凄さがわかる

そもそも自宅でアイスコーヒーを淹れるとなると

  • コーヒーマシン(ドリップポッドなど)を使う
  • ハンドドリップに氷を淹れたり
  • コーヒーバックを水に浸して作る

 

といった方法がありますよね。

さて、おうちで飲むアイスコーヒーの淹れ方として、どれが良いのでしょうか。

 

 

バリスタネコ

正しく淹れるとどれも美味しく飲めるので、良し悪しは無いのです。

ただ、利便性・簡易性を考えるとコーヒーマシンを使うことをおすすめします。

 

ハンドドリップは手間がかかりますし、ホットコーヒーと分量が変わるので味わいのバランスが取りにくいです。

麦茶のようにパックに浸す方式は1日かかるのですぐ飲めない。

その点コーヒーメーカーを使うと一定量の抽出を簡単に行ってくれるので簡単に美味しいアイスコーヒーを飲むことができます。

 

一口にコーヒーメーカーと言っても、色々あって、どれを選べば良いか迷います。

バリスタネコ
そんな方にこそ、カプセル式コーヒーマシンがおすすめなんです。

コーヒーメーカーには

  • 粉をいれるお馴染みのタイプ
  • 専用カプセル入れるカプセル式

があります。

 

カプセル式コーヒーマシンは、お馴染みのコーヒーメーカーに比べ、抽出時間が十分の一以下で圧倒的に短く、計量等もないので簡単。

専用カプセルを使うので、自由度は下がりますが、普通にコーヒーを飲むなら何も困ることはありません。

 

そして、そんなカプセル式コーヒーマシンの中で、UCCドリップポッドは唯一、アイスコーヒーを淹れるための機能もついているのです。

もちろん冬場はホットコーヒーを淹れるのに大活躍してくれますから、UCCドリップポッドは夏の時期特におすすめなんです。

 

ここまで紹介したアイスコーヒーの作り方評価をまとめてみました。

UCCドリップポッド コンビニコーヒー ハンドドリップ(急冷法) コーヒーバックに漬ける 普通のコーヒーメーカー
美味しさ
手間・工程

(買いに行く必要あり)

抽出時間 ×
価格
総評 自宅で簡単に美味しい

コーヒーが飲める!

美味しいけど

コストと買いに行く手間が

美味しく淹れる技術が必要 簡単だけど飲むまでに

時間がかかる

アイスコーヒー専用で

淹れることができない

 

私は元コーヒー店員で、コーヒーには若干うるさい人間ですが、ドリップポッドのアイスコーヒーが簡単かつ30秒程度で作れちゃう、かつ美味しいので夏はドリップポッド一台で乗り切っています。

 

ドリップポッドになれると少なくともペットボトルや缶のコーヒーを飲む気はなくなっちゃいます。

 

ドリップポッド使うなら世界のコーヒーお届け便が必須

家でも美味しいアイスコーヒーが飲みたいので興味があります。

お得に使う方法も教えてください!

 

バリスタネコ
ドリップポッドを使うなら世界のコーヒーお届け便という定期購入サービスがかなりお得です。

ドリップポッドを使うなら世界のコーヒーお届け便という定期購入サービスが圧倒的にコスパ◎

 

定期購入ではありますが、約16,000円もトータルでお得になるサービスだからです。(詳細はドリップポッド公式参照)

 

しかも、今なら新しくドリップポッドを申し込んだ方限定で、

初回1,600円の割引や、お試しカプセルがついてくるなど特典豊富となっていてかなりお得。

詳しい内容はUCCドリップポッド世界のコーヒーお届け便(公式)をチェックしてみてください。

 

 

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