コーヒー緑茶ダイエットは痩せるって本当?【口コミから考えてみる】

コーヒー好きダイエッター

コーヒー緑茶ダイエットというものがあるそうですが、どのような方法か知りたいです。

気をつけたほうがいいことや知っておいた方が良いことも教えて下さい

 

バリスタネコ
こういった疑問に答えます。

本記事の内容

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

 

 

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

簡単に痩せる(体型維持)することは誰しも憧れることですよね。

ましてやコーヒーと緑茶を飲むだけで痩せるならなおさら。

果たして本当に痩せるのかって話ですが・・・

 

これだけでは痩せません。

しかし、ダイエット効果は期待できます。

そして口コミからデメリットもあることがわかっています。

 

そこで、なぜ痩せるのか、デメリットはあるのかを詳しく解説していきます。

 

コーヒー緑茶ダイエットはなぜ痩せるのか?

コーヒーと緑茶を1:1で割って1日3食前に飲むことで脂肪燃焼効果と空腹が抑えられダイエット効果が出る。と自身も太っていた工藤孝文さんというお医者さんが提唱しています。

 

 

コーヒーと緑茶に含まれるカフェイン、コーヒーに含まれるクロロゲン酸、緑茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があり、効率的なダイエット飲料というのが理由。

 

コーヒーは単体でもダイエット効果があるとされています。

緑茶にもカフェインは含まれており、0キロカロリーのためダイエット飲料としてはかなりいい効果が期待できるのは、成分的にも明らかなんです。

 

言うまでもありませんが、暴飲暴食や過度の運動不足はNGです。

清涼飲料水を飲んだら元も子もないのは考えるまでもないですよね。

痩せないって人はここらへんの問題。

 

ちなみに、コーヒーにバターを淹れて飲むことでダイエット効果があるバターコーヒーも流行りましたね。

 

繰り返しにはなりますが、コーヒー×紅茶は成分的にはダイエット効果が期待できる組み合わせなのです。

 

コーヒー緑茶ダイエットにデメリットはある?

いいダイエット方法と思われますが、体質によっては気をつけたいことがあります。

カフェインのとりすぎです。

 

カフェインにはいい効果もありますが、働きすぎるとかえって悪影響を及ぼすこともあります。

 

緑茶、コーヒーともにカフェインが入っており、悪影響としては睡眠不足や利尿作用による水分不足などが考えられます。

ちなみに水分不足状態になるとダイエット効果も発揮しにくくなり本末転倒。

ほかにもクロロゲン酸摂取による胃痛などが考えられます。

 

コーヒー緑茶ダイエットで示されている量は3食食べる前に、コーヒー100ml・緑茶100mlを混ぜ合わせて飲むこととされています。

カフェインなどに弱い人や飲み慣れていない方はもしかすると寝付きがわるかったり、胃が痛くなったりすることがあるかもしれません。

 

ネスカフェドルチェグスト
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ネスカフェ ドルチェ グスト

ネスカフェドルチェグストを使うとスタバのコーヒーが自宅でも楽しめます。
なんと値段は3分の1以下の100円程度から。

しかも、ブラックだけでなく、キャラメルマキアートなどの甘いメニューも楽しめるのでスタバ好きにはおすすめです。

今ならマシン代無料で楽しめますよ。

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

コーヒー緑茶ダイエットにおすすめのコーヒーと緑茶を紹介します。

参考にしてみてください。

 

おすすめのコーヒー

コーヒー緑茶ダイエットで使用するコーヒーは以下の点に気をつける必要があります。

  • ブラックコーヒーであること
  • カフェイン量が多い浅煎り~中煎りのコーヒーを使用する
  • ホットコーヒーを使用する

 

そこでおすすめできるのが以下のコーヒーです。

オーガニック フェアトレード カフェインレスインスタントコーヒー 100g|MOUNT HAGEN/デカフェ/マウントハーゲン/バターコーヒー/完全無欠コーヒー

 

2つともインスタントですが、美味しいコーヒーです。

基本的に条件さえクリアしていれば何でも良いとされていますが、少しでも美味しい方が続けやすいと思いますのでおすすめします。

 

おすすめの緑茶

使用する緑茶も同様に次の点に気をつける必要があります。

  • 甘みがないものを選ぶ
  • カフェイン量が多すぎる玉露やノンカフェインの麦茶は避ける
  • ホットで飲むこと

そこでおすすめしたい緑茶は以下の2つです。

 

ご存知の方もいるかもしれませんが、当サイトはコーヒーのサイトです。

緑茶については素人以下ですので、美味しい直茶といはいえないかもしれません。

上記2つの緑茶は、アマゾンで売れているティーバックタイプのものとインスタントタイプを選びました。

これは、淹れるのが簡単なため。

簡単でないと長続きしませんからね、コーヒーはインスタントでお茶はティーバックタイプでOKです。

 

なお、こういった商品もあるようですよ。

家でもカフェで飲むような香り高いアイスコーヒーを飲みたい方へ

 

バリスタネコ
冷たいコーヒーを家庭で淹れる一番いい方法のお知らせです。

暑い夏は暖かいコーヒーよりも、冷たいコーヒーに限りますよね。

 

UCCドリップポッドというコーヒーマシンが使用すると、アイスコーヒーに特化した抽出モードがあるので、簡単かつ、カフェで飲むような美味しいアイスコーヒーをおうちで飲むことができます。

 

家でもコーヒーが飲みたい人
いやいや、実際は味が微妙だったり、掃除や処理が面倒なんじゃないの?

 

バリスタネコ

そう思われる方もいると思いますが、ドリップポッドはひと味違うんです。

 

このドリップポッドですが、老舗コーヒーブランドである、UCC上島珈琲が手掛けているコーヒーマシンです。

そのため、カフェで飲むのと同じくらい美味しいコーヒーを簡単に自宅でいただけちゃうんです。

また、掃除やメンテナンスも、他のアイスコーヒーを淹れる方法と比べるとほとんど不要で、やることはグラスを洗うことくらい。

 

アイスコーヒーを作る方法を比較するとUCCドリップポッドの凄さがわかる

そもそも自宅でアイスコーヒーを淹れるとなると

  • コーヒーマシン(ドリップポッドなど)を使う
  • ハンドドリップに氷を淹れたり
  • コーヒーバックを水に浸して作る

 

といった方法がありますよね。

さて、おうちで飲むアイスコーヒーの淹れ方として、どれが良いのでしょうか。

 

 

バリスタネコ

正しく淹れるとどれも美味しく飲めるので、良し悪しは無いのです。

ただ、利便性・簡易性を考えるとコーヒーマシンを使うことをおすすめします。

 

ハンドドリップは手間がかかりますし、ホットコーヒーと分量が変わるので味わいのバランスが取りにくいです。

麦茶のようにパックに浸す方式は1日かかるのですぐ飲めない。

その点コーヒーメーカーを使うと一定量の抽出を簡単に行ってくれるので簡単に美味しいアイスコーヒーを飲むことができます。

 

一口にコーヒーメーカーと言っても、色々あって、どれを選べば良いか迷います。

バリスタネコ
そんな方にこそ、カプセル式コーヒーマシンがおすすめなんです。

コーヒーメーカーには

  • 粉をいれるお馴染みのタイプ
  • 専用カプセル入れるカプセル式

があります。

 

カプセル式コーヒーマシンは、お馴染みのコーヒーメーカーに比べ、抽出時間が十分の一以下で圧倒的に短く、計量等もないので簡単。

専用カプセルを使うので、自由度は下がりますが、普通にコーヒーを飲むなら何も困ることはありません。

 

そして、そんなカプセル式コーヒーマシンの中で、UCCドリップポッドは唯一、アイスコーヒーを淹れるための機能もついているのです。

もちろん冬場はホットコーヒーを淹れるのに大活躍してくれますから、UCCドリップポッドは夏の時期特におすすめなんです。

 

ここまで紹介したアイスコーヒーの作り方評価をまとめてみました。

UCCドリップポッド コンビニコーヒー ハンドドリップ(急冷法) コーヒーバックに漬ける 普通のコーヒーメーカー
美味しさ
手間・工程

(買いに行く必要あり)

抽出時間 ×
価格
総評 自宅で簡単に美味しい

コーヒーが飲める!

美味しいけど

コストと買いに行く手間が

美味しく淹れる技術が必要 簡単だけど飲むまでに

時間がかかる

アイスコーヒー専用で

淹れることができない

 

私は元コーヒー店員で、コーヒーには若干うるさい人間ですが、ドリップポッドのアイスコーヒーが簡単かつ30秒程度で作れちゃう、かつ美味しいので夏はドリップポッド一台で乗り切っています。

 

ドリップポッドになれると少なくともペットボトルや缶のコーヒーを飲む気はなくなっちゃいます。

 

ドリップポッド使うなら世界のコーヒーお届け便が必須

家でも美味しいアイスコーヒーが飲みたいので興味があります。

お得に使う方法も教えてください!

 

バリスタネコ
ドリップポッドを使うなら世界のコーヒーお届け便という定期購入サービスがかなりお得です。

ドリップポッドを使うなら世界のコーヒーお届け便という定期購入サービスが圧倒的にコスパ◎

 

定期購入ではありますが、約16,000円もトータルでお得になるサービスだからです。(詳細はドリップポッド公式参照)

 

しかも、今なら新しくドリップポッドを申し込んだ方限定で、

初回1,600円の割引や、お試しカプセルがついてくるなど特典豊富となっていてかなりお得。

詳しい内容はUCCドリップポッド世界のコーヒーお届け便(公式)をチェックしてみてください。

 

 

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