コーヒー緑茶ダイエットは痩せるって本当?【口コミから考えてみる】

コーヒー好きダイエッター

コーヒー緑茶ダイエットというものがあるそうですが、どのような方法か知りたいです。

気をつけたほうがいいことや知っておいた方が良いことも教えて下さい

 

バリスタネコ
こういった疑問に答えます。

本記事の内容

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

 

 

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

簡単に痩せる(体型維持)することは誰しも憧れることですよね。

ましてやコーヒーと緑茶を飲むだけで痩せるならなおさら。

果たして本当に痩せるのかって話ですが・・・

 

これだけでは痩せません。

しかし、ダイエット効果は期待できます。

そして口コミからデメリットもあることがわかっています。

 

そこで、なぜ痩せるのか、デメリットはあるのかを詳しく解説していきます。

 

コーヒー緑茶ダイエットはなぜ痩せるのか?

コーヒーと緑茶を1:1で割って1日3食前に飲むことで脂肪燃焼効果と空腹が抑えられダイエット効果が出る。と自身も太っていた工藤孝文さんというお医者さんが提唱しています。

 

 

コーヒーと緑茶に含まれるカフェイン、コーヒーに含まれるクロロゲン酸、緑茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があり、効率的なダイエット飲料というのが理由。

 

コーヒーは単体でもダイエット効果があるとされています。

緑茶にもカフェインは含まれており、0キロカロリーのためダイエット飲料としてはかなりいい効果が期待できるのは、成分的にも明らかなんです。

 

言うまでもありませんが、暴飲暴食や過度の運動不足はNGです。

清涼飲料水を飲んだら元も子もないのは考えるまでもないですよね。

痩せないって人はここらへんの問題。

 

ちなみに、コーヒーにバターを淹れて飲むことでダイエット効果があるバターコーヒーも流行りましたね。

 

繰り返しにはなりますが、コーヒー×紅茶は成分的にはダイエット効果が期待できる組み合わせなのです。

 

コーヒー緑茶ダイエットにデメリットはある?

いいダイエット方法と思われますが、体質によっては気をつけたいことがあります。

カフェインのとりすぎです。

 

カフェインにはいい効果もありますが、働きすぎるとかえって悪影響を及ぼすこともあります。

 

緑茶、コーヒーともにカフェインが入っており、悪影響としては睡眠不足や利尿作用による水分不足などが考えられます。

ちなみに水分不足状態になるとダイエット効果も発揮しにくくなり本末転倒。

ほかにもクロロゲン酸摂取による胃痛などが考えられます。

 

コーヒー緑茶ダイエットで示されている量は3食食べる前に、コーヒー100ml・緑茶100mlを混ぜ合わせて飲むこととされています。

カフェインなどに弱い人や飲み慣れていない方はもしかすると寝付きがわるかったり、胃が痛くなったりすることがあるかもしれません。

 

ネスカフェドルチェグスト
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ネスカフェ ドルチェ グスト

ネスカフェドルチェグストを使うとスタバのコーヒーが自宅でも楽しめます。
なんと値段は3分の1以下の100円程度から。

しかも、ブラックだけでなく、キャラメルマキアートなどの甘いメニューも楽しめるのでスタバ好きにはおすすめです。

今ならマシン代無料で楽しめますよ。

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

コーヒー緑茶ダイエットにおすすめのコーヒーと緑茶を紹介します。

参考にしてみてください。

 

おすすめのコーヒー

コーヒー緑茶ダイエットで使用するコーヒーは以下の点に気をつける必要があります。

  • ブラックコーヒーであること
  • カフェイン量が多い浅煎り~中煎りのコーヒーを使用する
  • ホットコーヒーを使用する

 

そこでおすすめできるのが以下のコーヒーです。

 

2つともインスタントですが、美味しいコーヒーです。

基本的に条件さえクリアしていれば何でも良いとされていますが、少しでも美味しい方が続けやすいと思いますのでおすすめします。

 

おすすめの緑茶

使用する緑茶も同様に次の点に気をつける必要があります。

  • 甘みがないものを選ぶ
  • カフェイン量が多すぎる玉露やノンカフェインの麦茶は避ける
  • ホットで飲むこと

そこでおすすめしたい緑茶は以下の2つです。

 

ご存知の方もいるかもしれませんが、当サイトはコーヒーのサイトです。

緑茶については素人以下ですので、美味しい直茶といはいえないかもしれません。

上記2つの緑茶は、アマゾンで売れているティーバックタイプのものとインスタントタイプを選びました。

これは、淹れるのが簡単なため。

簡単でないと長続きしませんからね、コーヒーはインスタントでお茶はティーバックタイプでOKです。

 

なお、こういった商品もあるようですよ。

最も簡単においしいコーヒーを飲む方法【誰でもOK】

バリスタネコ
自宅でもカフェ以上に美味しいコーヒーを味わう方法があるのはご存じですか?
美味しいコーヒーが飲みたい人
どうせ実際は手順が面倒だったり、高いマシンを購入しなきゃいけないやつでしょ?
バリスタネコ
いえいえ、30秒でコーヒーを淹れることができてマシン代も不要です。
美味しいコーヒーが飲みたい人
なら一応教えてください!検討してみます。
美味しいコーヒーはカフェに行けば飲むことができますし、自宅でも時間とテクニック、機材があれば美味しいコーヒーを飲むことはできます。
しかし、いそがしい朝や仕事でくたくたの夜にそんな気力はありませんよね。
そこでお勧めしたいのがネスカフェドルチェグストというマシンなんです。
ドルチェグストなら誰でも簡単にカフェクオリティーの本格コーヒーが自宅で味わうことができます。

ドルチェグストはなぜ簡単で美味しいのか?

ドルチェグストは専用カプセルをセットするだけの「カプセル式マシン」なので、素早く簡単に美味しいコーヒーが飲めちゃうんです。

世界一の食品メーカーであるネスレが、こだわりの厳選豆で挽き立てを再現する専用カプセル技術で簡単に美味しいコーヒーを実現。

コーヒーカプセルは20種類以上あり、あなたにあった味わいのコーヒーを選ぶことができます。

また、ブラックコーヒーはすべてレギュラーコーヒー(コーヒー粉を使っている、インスタントではないコーヒーのこと)で、素人が下手に自分で淹れるコーヒーよりずっと美味しいんですよ。

ドルチェグストのリッチブレンドは元コーヒー店員の私が自分で淹れるより美味しいです。

カプセル式マシンとは?

カプセル式マシンの使い方は簡単で次の通り。
ドルチェグストは電源を入れカプセルと水をセットし抽出スタート
ものの30秒でコーヒーが出来上がります。
また、カプセルを捨てるだけで片付けもOKのため、洗い物の心配も不要。(コーヒーカップのみ)
めちゃくちゃ簡単ですよね。

ドルチェグストは高い?

1杯あたり約52円、インスタントコーヒーよりは高く、コンビニコーヒーよりは安い。
ちなみに自宅でコーヒー豆を買ってきて入れると40円~程度です。
普通のコーヒーマシンと違って最新式のマシンが無料で手に入るサービスがあるため、コスパ◎です。

ドルチェグストのマシンサイズは

本体サイズ:幅16.5cm x 高さ30.0cm x 奥行23.1cm
重量:約2.6kg
タンク容量:650ml
コンパクトサイズなので、賃貸のキッチンにも設置しやすいですよ。

ドルチェグストがおすすめな最大の理由

ドルチェグストは簡単で美味しいのはもちろん、コスパが良いというのもおすすめな理由です。(私が使っている理由)
なぜなら、安いコーヒーメーカーは多々あれど、無料で手に入るものはないですよね。
マシンをタダで手に入れる条件は毎日1杯分のコーヒーカプセルを定期購入するだけ、しかも定期購入は一般価格より安く買えるんです。
定期購入と聞くと不安になる方もいるかも知れませんが、電話1本でいつでも解約可能。
そのため、まずはお試しといった使い方もコーヒーマシンを買わずに出来てしまうんです。
より詳しく知りたい場合は公式サイトをチェックしてみてください。

\21,780円の最新マシンが無料で使える/

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※タップすると公式サイトへアクセスします