コーヒー緑茶ダイエットは痩せるって本当?【口コミから考えてみる】

コーヒー好きダイエッター

コーヒー緑茶ダイエットというものがあるそうですが、どのような方法か知りたいです。

気をつけたほうがいいことや知っておいた方が良いことも教えて下さい

 

バリスタネコ
こういった疑問に答えます。

本記事の内容

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

 

 

コーヒー緑茶ダイエットとは?知っておきたいことを解説

簡単に痩せる(体型維持)することは誰しも憧れることですよね。

ましてやコーヒーと緑茶を飲むだけで痩せるならなおさら。

果たして本当に痩せるのかって話ですが・・・

 

これだけでは痩せません。

しかし、ダイエット効果は期待できます。

そして口コミからデメリットもあることがわかっています。

 

そこで、なぜ痩せるのか、デメリットはあるのかを詳しく解説していきます。

 

コーヒー緑茶ダイエットはなぜ痩せるのか?

コーヒーと緑茶を1:1で割って1日3食前に飲むことで脂肪燃焼効果と空腹が抑えられダイエット効果が出る。と自身も太っていた工藤孝文さんというお医者さんが提唱しています。

 

 

コーヒーと緑茶に含まれるカフェイン、コーヒーに含まれるクロロゲン酸、緑茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があり、効率的なダイエット飲料というのが理由。

 

コーヒーは単体でもダイエット効果があるとされています。

緑茶にもカフェインは含まれており、0キロカロリーのためダイエット飲料としてはかなりいい効果が期待できるのは、成分的にも明らかなんです。

 

言うまでもありませんが、暴飲暴食や過度の運動不足はNGです。

清涼飲料水を飲んだら元も子もないのは考えるまでもないですよね。

痩せないって人はここらへんの問題。

 

ちなみに、コーヒーにバターを淹れて飲むことでダイエット効果があるバターコーヒーも流行りましたね。

 

繰り返しにはなりますが、コーヒー×紅茶は成分的にはダイエット効果が期待できる組み合わせなのです。

 

コーヒー緑茶ダイエットにデメリットはある?

いいダイエット方法と思われますが、体質によっては気をつけたいことがあります。

カフェインのとりすぎです。

 

カフェインにはいい効果もありますが、働きすぎるとかえって悪影響を及ぼすこともあります。

 

緑茶、コーヒーともにカフェインが入っており、悪影響としては睡眠不足や利尿作用による水分不足などが考えられます。

ちなみに水分不足状態になるとダイエット効果も発揮しにくくなり本末転倒。

ほかにもクロロゲン酸摂取による胃痛などが考えられます。

 

コーヒー緑茶ダイエットで示されている量は3食食べる前に、コーヒー100ml・緑茶100mlを混ぜ合わせて飲むこととされています。

カフェインなどに弱い人や飲み慣れていない方はもしかすると寝付きがわるかったり、胃が痛くなったりすることがあるかもしれません。

 

100円でおうちでスタバが楽しめる?
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ネスカフェ ドルチェ グスト

ネスカフェドルチェグストを使うとスタバのコーヒーが自宅でも楽しめます。
なんと値段は3分の1以下の100円程度から。

しかも、ブラックだけでなく、キャラメルマキアートなどの甘いメニューも楽しめるのでスタバ好きにはおすすめです。

今ならマシン代無料で楽しめますよ。

おすすめの緑茶とコーヒーを紹介

コーヒー緑茶ダイエットにおすすめのコーヒーと緑茶を紹介します。

参考にしてみてください。

 

おすすめのコーヒー

コーヒー緑茶ダイエットで使用するコーヒーは以下の点に気をつける必要があります。

  • ブラックコーヒーであること
  • カフェイン量が多い浅煎り~中煎りのコーヒーを使用する
  • ホットコーヒーを使用する

 

そこでおすすめできるのが以下のコーヒーです。

 

2つともインスタントですが、美味しいコーヒーです。

基本的に条件さえクリアしていれば何でも良いとされていますが、少しでも美味しい方が続けやすいと思いますのでおすすめします。

 

おすすめの緑茶

使用する緑茶も同様に次の点に気をつける必要があります。

  • 甘みがないものを選ぶ
  • カフェイン量が多すぎる玉露やノンカフェインの麦茶は避ける
  • ホットで飲むこと

そこでおすすめしたい緑茶は以下の2つです。

伊藤園 お〜いお茶 プレミアムティーバック 宇治抹茶入り緑茶 50袋

 

ご存知の方もいるかもしれませんが、当サイトはコーヒーのサイトです。

緑茶については素人以下ですので、美味しい直茶といはいえないかもしれません。

上記2つの緑茶は、アマゾンで売れているティーバックタイプのものとインスタントタイプを選びました。

これは、淹れるのが簡単なため。

簡単でないと長続きしませんからね、コーヒーはインスタントでお茶はティーバックタイプでOKです。

 

【ファイン】 緑茶コーヒーダイエット 1.5g×30包入 【健康食品】

なお、こういった商品もあるようですよ。

誰でも簡単に自宅で有名カフェのコーヒーを味わう方法

 

バリスタネコ
自宅にいながらカフェの美味しいコーヒーを味わう方法があるのはご存じですか?
美味しいコーヒーが飲みたい人
どうせ実際は手順が面倒だったり、高いマシンを購入しなきゃいけないやつでしょ?
バリスタネコ
いえいえ、30秒でコーヒーを淹れることができてマシン代も不要です。
美味しいコーヒーが飲みたい人
なら教えてください。聞くだけタダなので。
美味しいコーヒーはカフェに行けば飲むことができますし、自宅でも時間とテクニック、機材があれば美味しいコーヒーを飲むことはできます。
しかし、いそがしい朝や仕事でくたくたの夜にそんな気力はありませんよね。
そこでお勧めしたいのがキューリグというマシンなんです。
キューリグなら誰でも簡単にカフェクオリティーの本格コーヒーが自宅で味わうことができます。

キューリグはなぜ簡単で美味しいのか?

キューリグは専用カプセルをセットするだけの「カプセル式マシン」なので、素早く簡単に美味しいコーヒーが飲めちゃうんです。

 

ところでキューリグって日本ではあまり聞きなじみがないですよね?

なんと、キューリグは全米No1シェアのコーヒーマシンで、なんと4分の1の家庭で利用されているんです。

つまりアメリカでは、知らぬ人はいないコーヒーマシンということです。

 

キューリグのコーヒーカプセルは20種類以上あり、あなたにあった味わいのコーヒーを選ぶことができます。

また、ブラックコーヒーはすべてレギュラーコーヒー(コーヒー粉を使っている、インスタントではないコーヒーのこと)で、素人が下手に自分で淹れるコーヒーよりずっと美味しいんですよ。

ぶっちゃけ元コーヒー店員の私が自分で淹れるより美味しいです。

カプセル式マシンとは?

あまりなじみがないって人も多いのではないでしょうか。
日本だとネスプレッソやドルチェグストで有名なのが、カプセル式マシンです。
カプセル式マシンの使い方は簡単で次の通り。
キューリグは電源を入れカプセルと水をセットし抽出スタート
ものの30秒でコーヒーが出来上がります。
また、カプセルを捨てるだけで片付けもOKのため、洗い物の心配も不要。(コーヒーカップのみ)
めちゃくちゃ簡単ですよね。

キューリグは高い?

1杯あたり約80円~、インスタントコーヒーよりは高く、コンビニコーヒーよりは安い。
ちなみに自宅でコーヒー豆を買ってきて入れると40円~程度です。
しかし、コーヒー豆から淹れて失敗するリスクを考えると、誰でも同じように淹れることができる点で、検討する余地はあるのではないでしょうか。
後で触れますが、普通のコーヒーマシンと違って最新式のマシンが無料で手に入るサービスがあるため、コスパ◎です。

キューリグがおすすめな最大の理由

キューリグは簡単で美味しいのはもちろんですが、マシンのコスパが良いというのもおすすめな理由です。
なぜなら、現在カプセルのみ購入すれば、15,000円相当のマシンが無料で手に入ってしまうからなんです。
安いコーヒーマシンは数ありますが、タダなんてものはないですよね。
マシンをタダで使う条件は、コーヒーカプセル定期購入するだけ。
しかも定期購入額は1日1.5杯程度と必要最小限な量。
定期購入と聞くと不安になる方もいるかも知れませんが、要はサブスクやリースと同様のサービスです。
音楽や車など、様々な業界でこれらのサービスは着々と増えてきていますよね。
ユーザーの負担が少ないため、購入よりリースやサブスクの時代にシフトしていくのは間違いないと言われています。
コーヒーもその流れになるのは自然ではないでしょうか。
ちなみにドルチェグストやネスプレッソにも類似サービスがあったのですが人気があり現在は新規募集が休止になっています。
キューリグは日本の知名度が低めなので、まだサービスが続いていますが今後はどうなるかわかりませんね。
キューリグの定期購入もお得なサービスなので、そのうち新規募集中止になる可能性大です。
ちなみに、今なら初回の料金が1,980円(コーヒー1杯あたり27.5円)とインスタントコーヒーばりの格安になっていますので、超絶お得になっています。
より詳しく知りたい場合は公式サイトをチェックしてみてください。
キューリグ公式サイトはこちら